«В одной из 20 моих точек Старбакс в Москве»
Июнь 2026
Лилия про самоценность
Лилия про самоценность
Лилия Полякова
Психолог · работаю с женщинами
Ты уже осмелилась жить свою жизнь?
Помогаю женщинам услышать себя, перестать винить и вернуться к своим желаниям. Бережно, с поддержкой и в своём темпе.
Лилия Полякова · психологМагистрант НИУ ВШЭ по психоанализу
Лилия Полякова«Мы все живём свою первую жизнь, все ошибаемся, у нас нет книги правильных ответов. Но мы всегда чувствуем, когда нам хорошо, — и очень важно это чувство сохранить.»
Очерк · обо мне13 лет в управлении,
13 лет в управлении,
два декрета, путь от
руководителя к психотерапевту.
Меня зовут Лилия. Я сама прошла этот путь — от карьеры управленца к материнству дважды и обратно, к новой профессии. Поэтому хорошо понимаю, каково это — проживать каждый этап, делать сложные выборы и смелые шаги.
«Диплом я защитила за три дня до вторых родов. И поняла: хочу быть рядом с другими женщинами в их переходах.»
До психологии у меня было 13 лет в ресторанной сфере. Семь из них — региональный управляющий Starbucks и Coffee Shop, команда из 150 человек, семь кофеен я открыла в личном консалтинге.
А потом я стала мамой. Дважды. За два декрета прочитала больше 100 книг по психологии, защитила диплом за три дня до вторых родов — и поняла, что хочу быть рядом с другими женщинами в их переходах.
«Я работаю с тем, что давно отложено, спрятано от самой себя: с твоим голосом, желаниями и с той, кем ты хочешь быть, когда услышишь себя.»
Сейчас я в магистратуре НИУ ВШЭ по психоанализу. Веду индивидуальную работу с женщинами: самоценность, отношения, поиск себя.
Веду свою работу бережно, с уважением к твоему ритму и опыту — у каждого свои скорости. Каждая встреча — отдельный разговор. Без шаблонов и универсальных рецептов.
Где я работала — 13 лет в ресторанной сфере
Мой путь · 2010 — 2026
Как я пришла в психологию — и почему я рядом.
Не по прямой: управление, материнство, шесть школ и сто книг. Этот путь и есть моя оптика — я узнаю переходы, потому что прошла их сама.
- 13лет в управлении
- 150+человек в подчинении
- 100книг в декрете
«Провожу тренинги для команды в роли управляющей в одной из лидирующих точек Старбакс в Сокольниках»
«Несмотря на то, что это большое совещание, настроение всегда было на максимум у всех!»
«Последний рабочий день в Старбаксе, прощание с командой. Переход в роли управляющей в Кофешоп»
Темы · с чем приходят
С чем чаще всего ко мне приходят.
Запросы у всех разные. Но направление работы — общее: вернуть контакт с собой, услышать себя, вспомнить себя.
ISection
Про себя
- Вернуться из декрета и не потерять себя
- Поднять самооценку, вернуть энергию
- Страх стать мамой
- Найти баланс между работой, домом и собой
- Перестать откладывать на потом
- Понять, чего я хочу на самом деле
IISection
Про отношения
- Найти контакт с партнёром
- Договориться с детьми и родителями
- Завершить старые отношения
- Выйти из повторяющихся сценариев
- Дружба и партнёрство
- Перестать жить ради чужих оценок
Как устроена работа
Как у меня устроена работа.
Лилия Полякова«Со мной — спокойно и по-честному. Это и есть условие, в котором получается услышать себя.»
i
Конфиденциальность
Полная, по этическому кодексу психолога. Всё, что ты говоришь, остаётся между нами.
ii
Свой темп
У каждого своя дорога. И свой ритм. Не тороплю и не давлю.
iii
Доверие и эмпатия
Без них работа не получится. Это база, с которой всё начинается.
Дипломы
Моё образование и сертификаты.
7дипломов и сертификатов
Семейное и детское психологическое консультирование. Профессиональный коучингМИП · Московский институт психоанализа · 2023
Математическое моделирование физико-экономических процессовНИУ ВШЭ · МИЭМ им. А. Н. Тихонова · 2012
Семейное и детское психологическое консультирование. Профессиональный коучингICI · Int. Association of Coaching Institutes · 2023
Коучинг по развитию эмоционального интеллектаEuropean Coaching Association · 2023
Эмоциональный коучинг с помощью ДПДГ (EMDR)European Coaching Association · 2023
Осознанное родительство. Сепарация от родителейИнститут прикладной психологии в соц. сфере · 2024
Членство и защита квалификации Master Coach, ICIICI · Int. Association of Coaching Institutes · 2023
Тарифы
Стоимость.
Знакомство
15 минут · онлайн
0 ₽бесплатно
Познакомимся, поговорим о том, какие форматы работы возможны под твои запросы, и решим, подходим ли друг другу.
Психологическая консультация
50 минут · онлайн · zoom / google meet
5 200 ₽за встречу
- Психологическая консультация 50 минут
- Полная конфиденциальность
- Возможность переноса встречи за 24 часа бесплатно
Новый продукт
Журнал «Самоценность».
Ежемесячный онлайн-журнал о женщине, которая выбирает себя. Его можно читать — а можно слушать голосом автора. Первый выпуск уже вышел.
- 10+ статей о самоценности, границах и заботе о себе
- Голосовое от Лилии после каждой статьи
- Светлая и тёмная тема, удобно с телефона
- Отдельный плеер — слушать весь выпуск как подкаст
1990 ₽за выпуск · текст + аудио
Отзывы · после сессийЧто говорят
Что говорят
после сессий.
Отзывы моих клиентов
«Лилия, добрый день!) Хотела бы вас поблагодарить за сессию! Для меня это был очень важный шаг, сессия была полезна многими осознаниями, которые уже начала внедрять на практике! Отдельно хотела бы поблагодарить вас за внимательность, бережное отношение, вы очень располагаете к откровенным самораскрытиям! Для меня это было очень ценно и важно! Приду к вам с новым запросом, желаю вам профессиональных успехов!»
«Добрый вечер! Хочется выразить благодарность тебе, Лилия! Сессии проходили результативно и плодотворно. Ведь с помощью твоих грамотных и профессиональных вопросов я смогла поверить в собственные силы, умения, понять, что моих знаний и компетенции хватает для работы. Особо хочу отметить твоё расположение к себе, глядя на тебя хочется довериться и открыться! С удовольствием буду с тобой работать!!!»
«Лилия, спасибо огромное за удовольствие работать с тобой, как с коучем! Абсолютная экологичность, принятие, уважение границ, системный подход — всё это помогает осознать себя и прийти к результату.»
«Лилия, благодарю! С тобой очень приятно общаться и работать! Ты сама умничка, которая видит цель и идёт к ней!!! С удовольствием оставлю отзыв!»
Вопросы и ответы
Частые вопросы.
i.
Как проходит консультация?
+Онлайн через Яндекс Телемост или Google Meet. 50 минут времени для тебя: ты рассказываешь, что у тебя сейчас, я задаю вопросы, мы вместе ищем опору и формулируем шаги — всё это время для тебя.
ii.
Чем именно ты занимаешься — терапией или коучингом?
+И тем, и другим. Для каждого запроса я выбираю подходящий инструмент; на знакомстве обсудим все возможные варианты и договоримся о тех, которые будут комфортны тебе.
iii.
А если я не уверена, что мне нужна помощь?
+Для этого и есть бесплатные 15 минут. Поговорим без обязательств — и ты сама решишь.
iv.
Зачем нужны такие консультации? Может, я могу разобраться сама?
+Можешь. Психолог не заменяет тебя — он собеседник, который задаёт вопросы, на которые порой бывает трудно ответить себе самой, и который даёт опору и поддержку, когда свои ресурсы истощены.
v.
Сколько встреч понадобится?
+Это зависит от запроса и твоих целей. Иногда хватает одной-двух встреч, иногда нужна более длительная работа. Решаем вместе после знакомства, обсуждаем подходящие варианты.
vi.
Как оплатить сессию?
+Перевод по СБП или на карту перед сессией. Чек присылаю.
vii.
Можно ли перенести или отменить встречу?
+Да, бесплатно можно отменить сессию за 24 часа до встречи. При отмене позже — полная оплата стоимости. Перенос возможен также за 24 часа до назначенного времени и при наличии свободных слотов для записи.
viii.
А это точно останется между нами?
+Да, полностью. По этическому кодексу вся информация остаётся между нами и не передаётся третьим лицам.
Напоследок · приглашение
15 минут — чтобы услышать саму себя.
Познакомимся. Расскажешь, что у тебя сейчас,
— и решим вместе, подходим ли мы друг другу.
Где меня можно послушать или почитать.